Ba­ti­do de arán­da­nos y ave­lla­nas

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Los ba­ti­dos son una gran op­ción pa­ra cui­dar nues­tro cuer­po an­tes y des­pués de ha­cer ejer­cio. Pue­des ha­cer com­bi­na­cio­nes ca­si in­fi­ni­tas, pe­ro lo im­por­tan­te es co­no­cer las pro­pie­da­des de ca­da in­gre­dien­te pa­ra lo­grar el ob­je­ti­vo desea­do. Es­te ba­ti­do de arán­da­nos y ave­lla­nas es al­ca­li­ni­zan­te, an­ti­oxi­dan­te, enér­ge­ti­co y fá­cil y rá­pi­do de pre­pa­rar. Vier­te la le­che des­na­ta­da en el va­so de la ba­ti­do­ra. Aña­de pi­pas de ca­la­ba­za, ave­lla­nas, anar­ca­dos, arán­da­nos azu­les, uvas ver­des, una cu­cha­ra­da de miel y una pe­que­ña de acei­te. Mez­cla y ba­te. ¡So­lo 335 ca­lo­rías!

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