Ba­ti­do de es­pi­na­cas

Cocina Vegetariana Extra - - Tu Plan Detox -

PA­RA 2 PER­SO­NAS TIEM­PO DE PRE­PA­RA­CIÓN: 15 MI­NU­TOS CA­LO­RÍAS POR RA­CIÓN: 160 KCAL

In­gre­dien­tes:

• 2 pu­ña­dos de es­pi­na­cas tier­nas • 1 ra­mi­ta de men­ta

• 2 nec­ta­ri­nas

• 2 ki­wis

• 1 man­za­na 1. La­ve y lim­pie bien las es­pi­na­cas y la men­ta. La­ve las nec­ta­ri­nas, cuar­tée­las, deseche el hue­so y tro­cée­las. Pe­le los ki­wis y cór­te­los en tro­zos gran­des. La­ve la man­za­na, cuar­tée­la, deseche el co­ra­zón y tro­cée­la. 2. Pon­ga to­dos los in­gre­dien­tes en el va­so de la ba­ti­do­ra, aña­da 500 mi de agua fría y tri­tú­re­lo a la po­ten­cia má­xi­ma has­ta que se for­me es­pu­ma.

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