Ba­ti­do de man­go y co­co

Cocina Vegetariana Extra - - Tu Plan Detox -

PA­RA 2 PER­SO­NAS TIEM­PO DE PRE­PA­RA­CIÓN: 10 MI­NU­TOS CA­LO­RÍAS POR RA­CIÓN: 240 KCAL

In­gre­dien­tes:

• 1 man­go

• 1 li­ma (o 1 li­món)

• 1 cu­cha­ra­da de tahín

(pas­ta de sé­sa­mo)

• 500 ml de agua de co­co • hie­lo pi­ca­do (op­cio­nal)

1. Pe­le el man­go y, con un cu­chi­llo afi­la­do, des­hué­se­lo. Lue­go, cór­te­lo en da­dos. Ex­pri­ma la li­ma.

2. Pon­ga en el va­so de la ba­ti­do­ra el man­go, el zu­mo de li­ma, el tahín y el agua de co­co, y tri­tú­re­lo to­do bien. Si pre­fie­re una con­sis­ten­cia más lí­qui­da, aña­da un po­co de agua. Sir­va el ba­ti­do op­cio­nal­men­te con hie­lo pi­ca­do.

Nues­tro con­se­jo. Las ho­jas más ver­des de la le­chu­ga son ri­cas en clo­ro­fi­la, que ayu­da al hí­ga­do a eli­mi­nar to­xi­nas. Ba­ti­do de hier­bas sil­ves­tres

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