Es­pi­ru­li­na y nue­ces

Cocina Vegetariana Extra - - Especial Bebidas -

In­gre­dien­tes

• 1 ta­za de agua

• 3 nue­ces mo­li­das (o un pu­ña­di­to de al­men­dras mo­li­das)

• ½ cu­cha­ra­da de miel de ro­me­ro

• 1 plá­tano

• ½ cu­cha­ra­di­ta de vai­ni­lla

• una piz­ca de es­pi­ru­li­na en pol­vo

Pon las nue­ces mo­li­das y el plá­tano tro­cea­do en la ba­ti­do­ra de va­so. Aña­de el res­to de los in­gre­dien­tes y ba­te a fon­do la mez­cla. Ob­ten­drás un ba­ti­do es­pu­mo­so y con un al­to con­te­ni­do pro­tei­co. To­da una in­yec­ción de ener­gía a me­dia tar­de que te per­mi­ti­rá lle­gar sin ham­bre a la ho­ra de la ce­na.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.