¿Qué ali­men­tos pro­vo­can aci­dez?

Evi­tar los ali­men­tos fla­tu­len­tos co­mo la col y los gui­san­tes. Dis­mi­nuir el con­su­mo de con­ser­vas y ali­men­tos pre­co­ci­na­dos. Evi­tar ali­men­tos muy gra­sos

Cocina Vegetariana - - La Buena Cocina Dietética -

Más allá de los ali­men­tos que con­vie­ne con­su­mir, es re­co­men­da­ble man­te­ner unos bue­nos há­bi­tos: Re­du­cir la can­ti­dad de co­mi­da, so­bre to­do por la no­che. Re­du­cir la pre­sión de la ro­pa en la zo­na del es­tó­ma­go. Evi­tar el ta­ba­co, la ca­feí­na y el al­cohol. Evi­tar acos­tar­se tras la ce­na. Al me­nos, es re­co­men­da­ble es­pe­rar una ho­ra an­tes de ir­se a la ca­ma.

In­ten­tar evi­tar los epi­so­dios de es­trés ya que los ner­vios pue­den ge­ne­rar do­lor de es­tó­ma­go y más aci­dez.

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