Ba­ti­do ver­de

Cocina Vegetariana - - Salud En Casa -

2 PER­SO­NAS

In­gre­dien­tes:

• 2 ra­mos de col ri­za­da • 1 pu­ña­do de es­pi­na­cas • 5 o 6 ho­ji­tas de apio (sin el ta­llo) • 5 o 6 ho­ji­tas de pe­re­jil • 5 o 6 ho­ji­tas de men­ta • ½ pe­pino • 2 pe­ras ma­du­ras • 2 na­ran­jas de zu­mo • 1 plá­tano ma­du­ro • 1 tro­ci­to de jen­gi­bre • 1 tro­ci­to de cúr­cu­ma • 1 cu­cha­ra­da de se­mi­llas de sé­sa­mo ne­gro mo­li­das pre­via­men­te • 1 tro­ci­to de ra­ma de ca­ne­la • 1 cu­cha­ra­da de pol­vo de mo­rin­ga • 1 cu­cha­ra­di­ta de pol­vo de es­te­via • 50 ml de agua de kéfir • 100 ml de agua fil­tra­da

Po­ner to­dos los in­gre­dien­tes en una ba­ti­do­ra po­ten­te y ba­tir du­ran­te un mi­nu­to y me­dio.

Ser­vir en un va­so o en un bol. Ador­nar con fru­tas y se­mi­llas.

1 2

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.