Smoot­hie pi­ña

Cocina vegetariana - - Bebidas saludables -

In­gre­dien­tes:

• 2 ro­da­jas de pi­ña

• ½ pe­pino

• 2 ra­mas de apio

• 2 pu­ña­dos de es­pi­na­cas 1. La­va to­dos los in­gre­dien­tes me­nos la pi­ña. Es­cu­rrir­los y se­car­los con un pa­ño o con pa­pel de co­ci­na. Si el pe­pino es eco­ló­gi­co no es ne­ce­sa­rio que el pe­lis. Cor­ta y pe­la dos ro­da­jas de pi­ña.

Tro­céa­los se­gún el ta­ma­ño de la bo­ca de tu ex­trac­tor, e in­tro­du­ce los in­gre­dien­tes uno a uno, has­ta ob­te­ner el ju­go.

No­tas del chef. Es­te cóc­tel sú­per diu­ré­ti­co com­ba­te la re­ten­ción de lí­qui­dos. El in­gre­dien­te es­tre­lla: la pi­ña, con­tie­ne bro­me­laí­na, una sus­tan­cia con pro­pie­da­des an­ti­in­fla­ma­to­rias y diu­ré­ti­cas que me­jo­ra los pro­ce­sos ede­ma­to­sos re­la­cio­na­dos con la ce­lu­li­tis. Si to­ma­mos a dia­rio es­te zu­mo de sa­bor exó­ti­co en ayu­nas, jun­to con al­go de ejer­ci­cio y una ali­men­ta­ción sa­na, ri­ca en ve­ge­ta­les y li­bre de azú­ca­res y gra­sas sa­tu­ra­das, man­ten­dre­mos a raya la ce­lu­li­tis.

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