Un ba­ño ca­lien­te se­ría tan efec­ti­vo co­mo co­rrer, afir­ma es­tu­dio

Ade­más de re­la­jar­te, un ba­ño ca­lien­te pue­de re­em­pla­zar el ejer­ci­cio que an­he­las rea­li­zar

Corricolari es correr - - Visto En La Red -

Es­te es­tu­dio de­mues­tra que, tras un ba­ño ca­lien­te, el cuer­po pue­de reac­cio­nar de la mis­ma ma­ne­ra que ha­cer una ho­ra de ejer­ci­cio.

Qui­zás es­tás pen­san­do en re­du­cir al­gu­nas ca­lo­rías, pe­ro la flo­je­ra de ir al gim­na­sio se apo­de­ra de ti. Aran­qui­la, aho­ra tie­nes una so­lu­ción más sen­ci­lla e igual que efi­caz. Un re­cien­te es­tu­dio ase­gu­ra ha­ber de­mos­tra­do que to­mar un ba­ño de agua ca­lien­te en ca­sa nos pue­de ayu­dar a que­mar tan­tas ca­lo­rías co­mo sa­lir a co­rrer. Pe­ro eso no es to­do. Un ba­ño de agua ca­lien­te no so­lo po­dría re­em­pla­zar al ejer­ci­cio dia­rio, sino tam­bién po­dría pre­vie­ne en­fer­me­da­des co­mo la dia­be­tes ti­po 2. Así lo de­ter­mi­nó Ste­ve Faulk­ner, in­ves­ti­ga­dor de la Uni­ver­si­dad de Lough­bo­rough (Reino Uni­do). Pa­ra es­te es­tu­dio, 14 per­so­nas fue­ron in­vi­ta­das a to­mar un ba­ño ca­lien­te a 40° C por una ho­ra. Lue­go de ello, el mis­mo gru­po de­bió se­guir un re­co­rri­do de ejer­ci­cio por el mis­mo tiem­po. Am­bas prue­bas fue­ron pen­sa­das pa­ra po­der ele­var el ni­vel cor­po­ral en un so­lo gra­do pa­ra lue­go com­pa­rar los efec­tos. El equi­po del Dr. Ste­ve Faulk­ner reali­zó los es­tu­dios co­rres­pon­dien­tes de me­di­ción de azú­car en la san­gre y ca­lo­rías que­ma­das tan­to en ac­ti­vi­dad co­mo ba­jo el agua. El in­ves­ti­ga­dor en­con­tró que los re­sul­ta­dos de am­bas de­mos­tra­cio­nes eran si­mi­la­res. Sin em­bar­go, cuan­do se tra­ta de ma­ne­jar bi­ci­cle­ta, la can­ti­dad de ca­lo­rías per­di­das au­men­ta con­si­de­ra­ble­men­te. Otra de las pre­ci­sio­nes que de­mos­tró el es­tu­dio es que, to­mar un ba­ño ca­lien­te, cuen­ta con cier­tas pro­pie­da­des an­ti­in­fla­ma­to­rias. De es­te mo­do, es ca­paz de pro­te­ger nues­tro sis­te­ma in­mu­no­ló­gi­co pa­ra com­ba­tir fu­tu­ras en­fer­me­da­des cró­ni­cas e in­fec­cio­nes.

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