Sol: bueno con me­di­da

Crecer Feliz - - SALUD -

Aun­que la ex­po­si­ción so­lar (con buen fac­tor de pro­tec­ción) sue­le in­fun­dir op­ti­mis­mo, tam­bién de­be ser con­tro­la­da. Hay que evi­tar lar­gas ho­ras al sol que fa­vo­re­cen la su­do­ra­ción y la ba­ja­da de ten­sión ar­te­rial, y ase­gu­rar siem­pre una bue­na in­ges­ta de lí­qui­dos (zu­mos, agua y be­bi­das iso­tó­ni­cas). El ejer­ci­cio, ge­nial

“La rea­li­za­ción de ejer­ci­cio fí­si­co (mí­ni­mo una ho­ra dia­ria) es una prác­ti­ca sa­lu­da­ble que de­be ejer­cer­se du­ran­te to­do el año, ya que ade­más de con­tri­buir a man­te­ner el pe­so co­rrec­to, ge­ne­ra en­dor­fi­nas, sus­tan­cias que fa­vo­re­cen que el ni­ño se man­ten­ga más op­ti­mis­ta y fe­liz”, ase­gu­ra Enrique de la Or­den.

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