50%

Crecer Feliz - - NUTRICIÓN -

Así tie­nes que di­vi­dir el pla­to de tu hi­jo, tan­to en la co­mi­da co­mo en la ce­na. El 50% de­ben ser ver­du­ras y hor­ta­li­zas; un 25% han de ser ali­men­tos fuen­te de pro­teí­nas (co­mo car­ne, pes­ca­do, hue­vo, le­gum­bres o lác­teos) y el otro 25% ali­men­tos ri­cos en hi­dra­tos de car­bono (co­mo pan, pas­tas, ce­rea­les).

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