Con­se­jo de ex­per­to

Dapper - - EN FORMA -

1 Mo­do avión.

Lle­va los bra­zos suel­tos y li­ge­ra­men­te des­pe­ga­dos. Te ayu­da­rán a equi­li­brar cuan­do el te­rreno es irre­gu­lar. In­clu­so es­ta­rás lis­to pa­ra asir­te a una ra­ma o a una ro­ca.

2 Con ma­nos.

En te­rre­nos es­car­pa­dos los bas­to­nes ayu­dan a no car­gar to­do el pe­so so­bre las pier­nas. Si la pen­dien­te es ex­tre­ma, apo­ya las ma­nos en las ro­di­llas y no des­car­tes tre­par.

3 Sin mie­do.

La bajada es la par­te más téc­ni­ca. Ve cau­to pe­ro no te fre­nes pa­ra no fa­ti­gar la mus­cu­la­tu­ra de tan­to estar en ten­sión. No pi­ses con los ta­lo­nes, me­jor de me­dio pie. Man­ten­drás me­jor el equi­li­brio.

4 Mi­ra le­jos.

Acos­túm­bra­te: el sue­lo es irre­gu­lar pe­ro con la ve­lo­ci­dad es di­fí­cil ob­ser­var dón­de pi­sas. La cla­ve es mi­rar al fren­te y an­ti­ci­par­te a lo que va a ve­nir en un par de me­tros.

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