Me­nos ries­go de 12% es­trés gra­cias a una die­ta ri­ca en fru­ta Fru­tas y ver­du­ras Vs. es­trés

Diez Minutos - - VIDA SANA - Es­tu­dio

Un es­tu­dio pu­bli­ca­do en el “Bri­tish Me­di­cal Jour­nal Open” re­ve­la que las per­so­nas que man­tie­nen una die­ta sa­lu­da­ble, que in­clu­ya un con­su­mo dia­rio de 3 a 4 ra­cio­nes de fru­tas y ver­du­ras, tie­nen un 12% me­nos de ries­go de es­trés. Las ca­rac­te­rís­ti­cas aso­cia­das a un ma­yor es­trés son: ser mu­jer, te­ner so­bre­pe­so, el se­den­ta­ris­mo y fu­mar. En la fo­to, arán­da­nos ro­jos, ri­cos en vi­ta­mi­nas Ay C, que con­tri­bu­yen a re­du­cir el ries­go de hi­per­ten­sión.

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