Du­ran­te los via­jes lar­gos

Diez Minutos - - SALUD -

Una de las con­se­cuen­cias de ha­cer un via­je lar­go en co­che, avión, tren o au­to­bús es la po­si­ble hin­cha­zón de pies por pa­sar mu­chas ho­ras sen­ta­dos y sin mo­ver­nos.

En via­jes de más de 4 ho­ras de du­ra­ción los po­dó­lo­gos re­co­mien­dan, siem­pre que sea po­si­ble, no es­tar sen­ta­do to­do el tiem­po. Si va­mos en co­che, es con­ve­nien­te pa­rar ca­da 2 ho­ras pa­ra es­ti­rar las pier­nas; si va­mos en tren o avión, po­de­mos ca­mi­nar por el pa­si­llo.

Be­ber agua con fre­cuen­cia y lle­var cal­za­do có­mo­do.

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