La cla­ve pa­ra dis­fru­tar, qui­tar­se el mie­do a “per­der el tiem­po” Los pe­que­ños pla­ce­res

Desconecta del tra­ba­jo y en­gán­cha­te a las va­ca­cio­nes. Re­gá­la­te unos días de re­lax, sin es­trés y sin ago­bios. Los ex­per­tos re­co­mien­dan “re­se­tear”cuer­po y men­te. ¡Fe­liz des­can­so!

Diez Minutos - - VIDA SANA - Por Ana Gó­mez Viñas Re­co­men­da­ción

Es muy re­co­men­da­ble qui­tar­nos el mie­do a la sen­sa­ción de per­der el tiem­po. Hay pe­que­ños pla­ce­res que nos ofre­ce el ve­rano, co­mo leer un li­bro, es­cu­char una can­ción o re­la­jar­nos, que nos ha­cen sen­tir­nos bien. ¿Y qué de­cir de una sies­ta a la som­bra, un pa­seo por la ori­lla del mar o una pues­ta de sol? ¡Dis­fru­ta de tus va­ca­cio­nes!

Des­can­sar es vi­tal pa­ra re­ba­jar los ni­ve­les de es­trés.

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