Un buen descanso nocturno

Existe una relación directa entre el sueño y las migrañas. Según el Instituto del Sueño, la mitad de los pacientes con migraña reconocen tener dificultad para conciliar el sueño y mantenerlo. El 38% asegura que duerme unas seis horas o menos. Hay que decir que un buen descanso nocturno puede ayudar a aliviar el dolor de cefalea, un trastorno que puede agudizarse tanto por un déficit de horas de sueño como por un exceso.