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son las ca­lo­rías que que­ma­mos pe­da­lean­do du­ran­te una ho­ra

Diez Minutos - - VIDA SANA - En for­ma

Ejer­ci­cio ae­ró­bi­co

Mon­tar en bi­ci ayu­da a me­jo­rar la mus­cu­la­tu­ra de las pier­nas, a au­men­tar la re­sis­ten­cia de la es­pal­da y a for­ta­le­cer las de­fen­sas y la ac­ti­vi­dad car­dio­vas­cu­lar. Ade­más, pe­da­lean­do en una bi­ci de ocio du­ran­te una ho­ra se que­man 288 ca­lo­rías; y en una es­tá­ti­ca, 500.

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