Ayu­da a con­tro­lar el pe­so

Diez Minutos - - SALUD -

La man­za­na es una fru­ta ideal en los pla­nes de con­trol de pe­so:

• Gra­cias a su al­to con­te­ni­do en fi­bra, es­ta fru­ta ayu­da a sa­ciar el ape­ti­to. So­bre to­do es ideal pa­ra com­ba­tir el ham­bre en­tre ho­ras y la sen­sa­ción de an­sie­dad.

• Tie­ne pro­pie­da­des diu­ré­ti­cas y de­pu­ra­ti­vas. Es per­fec­ta pa­ra una die­ta de­tox, ya que con­tri­bu­ye a la eli­mi­na­ción de gra­sas. Tam­bién es ideal en el desa­yuno: una man­za­na o zu­mo de na­ran­ja, un lác­teo y ce­rea­les (ave­na, o una tos­ta­da de pan in­te­gral).

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