Cui­da tus articulaciones

El co­lá­geno ayu­da a me­jo­rar la mo­vi­li­dad y fun­cio­na­li­dad de las articulaciones y a re­du­cir el do­lor e in­fla­ma­ción aso­cia­dos al des­gas­te ar­ti­cu­lar. ¡Dis­fru­ta de tus se­sio­nes de­por­ti­vas!

Diez Minutos - - SALUD -

El cuer­po pro­du­ce de for­ma na­tu­ral co­lá­geno, que es una pro­teí­na fun­da­men­tal pa­ra el co­rrec­to fun­cio­na­mien­to de articulaciones, ten­do­nes y li­ga­men­tos. Sin em­bar­go, a par­tir de los 40 se re­du­ce la ca­pa­ci­dad de sin­te­ti­zar es­ta pro­teí­na, de ahí la im­por­tan­cia de cui­dar una die­ta ri­ca en pro­teí­nas y mi­ne­ra­les, co­mo mag­ne­sio, fós­fo­ro y cal­cio. Pa­ra su­ple­men­tar el dé­fi­cit de co­lá­geno es acon­se­ja­ble to­mar un com­ple­men­to de al­ta bio­dis­po­ni­bi­li­dad con an­ti­oxi­dan­tes na­tu­ra­les (li­co­peno, quer­ce­ti­na, vi­ta­mi­na C), que con­tri­bu­ye a com­ba­tir el des­gas­te ar­ti­cu­lar y ayu­da a re­du­cir los pro­ce­sos in­fla­ma­to­rios, ri­gi­dez y do­lor en las articulaciones.

Un suplemento de co­lá­geno pue­de ayu­dar a ace­le­rar la re­cu­pe­ra­ción de le­sio­nes mus­cu­la­res.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.