CUL­PA­BLES HAY MU­CHOS. AL­GU­NOS, TAN INO­CEN­TES CO­MO EL DE­POR­TE…

A NO SER QUE LO HA­YA PRAC­TI­CA­DO BA­JO CU­BIER­TA O EMBADURNADO EN PRO­TEC­CIÓN SO­LAR.

El País - Buena Vida - - CUERPO -

“EN­TRE­NAR AL AI­RE

LI­BRE PRO­DU­CE RA­DI­CA­LES LI­BRES QUE ENVEJECEN”.

Pa­sar­se con el sol pro­vo­ca, ade­más de los men­cio­na­dos en la pri­me­ra pá­gi­na, es­ta otra re­tahí­la de da­ños: in­fla­ma­ción, fal­ta de hi­dra­ta­ción, elas­ti­ci­dad, fir­me­za y sua­vi­dad; des­ca­ma­ción, arru­gas, adel­ga­za­mien­to (de la piel, no se emo­cio­ne), al­te­ra­cio­nes del ADN y cán­cer.

Mar Mi­ra, mé­di­co es­pe­cia­lis­ta en Es­té­ti­ca, ex­per­ta en Nu­tri­ción y co­di­rec­to­ra de la Clí­ni­ca Mi­ra+Cue­to de Ma­drid, ex­pli­ca: “La ra­dia­ción UV es res­pon­sa­ble del en­ve­je­ci­mien­to pre­ma­tu­ro de la piel al ge­ne­rar ra­di­ca­les li­bres. Es lo que de­no­mi­na­mos fo­to­en­ve­je­ci­mien­to. Es­te se acu­mu­la y se aña­de al cro­no­ló­gi­co. A lar­go pla­zo pro­vo­ca al­te­ra­cio­nes del re­lie­ve y en la re­pa­ra­ción del ADN, deses­truc­tu­ra­ción de fi­bras de co­lá­geno y pér­di­da de pro­teo­gli­ca­nos en la matriz ex­tra­ce­lu­lar que sus­ten­ta los tejidos, con la con­si­guien­te dis­mi­nu­ción de la hi­dra­ta­ción y fir­me­za de la piel”.

Con­ti­núa se­ña­lan­do cul­pa­bles: las pis­ci­nas y el mar, por pa­ra­dó­ji­co que re­sul­te, pue­den cau­sar se­que­dad. Tam­bién, aler­gias, der­ma­ti­tis, irri­ta­cio­nes y erup­cio­nes. Y la fal­ta de sue­ño y el al­cohol lo em­peo­ran to­do: “En ve­rano hay una al­te­ra­ción de la ru­ti­na: ho­ra­rios, es­ti­lo de vi­da, co­mi­das, des­can­so… Si a es­to le su­ma­mos que no to­do el mun­do es ca­paz de man­te­ner el rit­mo de ejer­ci­cio del res­to del año…”, aña­de Mi­ra. Pues quien co­me­te la proeza de se­guir en­tre­nan­do, pe­ro a pleno sol, apro­ve­chan­do el buen tiem­po y las vis­tas, no sa­le mu­cho me­jor pa­ra­do: “El de­por­te al ai­re li­bre acen­túa el fo­to­en­ve­je­ci­mien­to por un au­men­to de ra­di­ca­les li­bres”. Lo me­jor es pre­ve­nir (y co­mer bien, no ha­cer ex­ce­sos, des­can­sar…). De to­dos mo­dos, al­gu­nos de es­tos ma­les tie­nen fá­cil arre­glo. DES­HI­DRA­TA­CIÓN. Cos­mé­ti­cos. “Es­tas pie­les hay que tra­tar­las con ac­ti­vos cal­man­tes, hi­dra­tan­tes, nu­tri­ti­vos y pro­tec­to­res co­mo el co­lá­geno, vi­ta­mi­na E, áci­do hia­lu­ró­ni­co, bi­sa­bo­lol, acei­tes de al­men­tra y agua­ca­te o agua ter­mal”, re­co­mien­da José Ma­ría Ri­cart, di­rec­tor del Ins­ti­tu­to Mé­di­co Ri­cart y je­fe de Der­ma­to­lo­gía del Hos­pi­tal Qui­rón de Va­len­cia. Mi­ra aña­de fór­mu­las “co­mo la ro­sa mos­que­ta y fac­to­res de cre­ci­mien­to epi­dér­mi­co”. Me­so­te­ra­pia. “Con­sis­te en apli­car in­fil­tra­cio­nes de sus­tan­cias hi­dra­tan­tes –áci­do hia­lu­ró­ni­co mí­ni­ma­men­te re­ti­cu­la­do [muy flui­do]–, vi­ta­mi­nas, mi­ne­ra­les y pép­ti­dos mi­mé­ti­cos [ami­noá­ci­dos im­pli­ca­dos en mu­chos pro­ce­sos bio­quí­mi­cos, cu­ya fun­ción va­ría se­gún su nú­me­ro y or­den de se­cuen­cia] pa­ra re­cu­pe­rar la elas­ti­ci­dad, hi­dra­ta­ción y sua­vi­dad de la piel, que se tra­du­ci­rá en ter­su­ra y lu­mi­no­si­dad”, ex­pli­ca la mé­di­co es­pe­cia­lis­ta en Es­té­ti­ca.

FLACCIDEZ. El agua tie­ne mu­cho que ver con la fal­ta de ten­sión. Co­mo de­ta­lla Ri­cart, la des­hi­dra­ta­ción dis­mi­nu­ye la pro­duc­ción de co­lá­geno y elas-

Mar Mi­ra, es­pe­cia­lis­ta en

Me­di­ci­na Es­té­ti­ca.

tina, ace­le­ran­do la apa­ri­ción de flaccidez y arru­gas. To­ca ata­car con to­da la ar­ti­lle­ría: cre­mas, agu­jas, ex­fo­lian­tes y apa­ra­tos. Cos­mé­ti­cos. Los más efi­ca­ces son las fór­mu­las con DMAE (di­me­ti­la­mi­noe­ta­nol), re­ti­noi­des, al­fahi­dro­xiá­ci­dos [áci­dos de fru­tas ex­fo­lian­tes] y vi­ta­mi­na C, “que es­ti­mu­lan la sín­te­sis de co­lá­geno e in­hi­ben su de­gra­da­ción. Eso sí, so­lo po­dre­mos apli­car­los una vez re­cu­pe­re­mos la hi­dra­ta­ción. Los re­ti­noi­des, dos no­ches por se­ma­na. Ya ire­mos au­men­tan­do la fre­cuen­cia se­gún la to­le­ran­cia”, ex­pli­ca Mar Mi­ra.

Pee­lings. Los más co­mu­nes son los al­fahi­dro­xiá­ci­dos (AHA). Es­tos com­pues­tos quí­mi­cos eli­mi­nan las cé­lu­las muer­tas de la su­per­fi­cie de la piel e in­du­cen la for­ma­ción de co­lá­geno. Qui­zá le sue­nen más por sus nom­bres pro­pios y por­que al­gu­nos tam­bién se usan pa­ra bo­rrar man­chas y apor­tar lu­mi­no­si­dad: áci­do gli­có­li­co, lác­ti­co, cí­tri­co, má­li­co, tar­tá­ri­co, sa­li­cí­li­co… Más ade­lan­te, más de­ta­lles. Me­so­te­ra­pia. La mé­di­co apues­ta por el áci­do hia­lu­ró­ni­co re­ti­cu­la­do “pa­ra una hi­dra­ta­ción a más lar­go pla­zo”, y prin­ci­pios re­afir­man­tes co­mo el si­li­cio y DMAE,

hi­los ten­so­res e in­yec­cio­nes de hi­dro­xi­pa­ti­ta cál­ci­ca, un in­duc­tor del co­lá­geno. Lá­ser. La ex­per­ta uti­li­za el ti­po Elec­tra, frac­cio­na­do (que le­sio­na se­lec­ti­va­men­te) y que se pue­de apli­car en cue­llo y ros­tro (in­clui­do con­torno de ojos). “Crea pe­que­ños pun­tos de le­sión, es­ti­mu­lan­do una re­mo­de­la­ción y la ge­ne­ra­ción de co­lá­geno nue­vo”, de­ta­lla. Ul­tra­so­ni­dos. Am­bos es­pe­cia­lis­tas coin­ci­den en el uso de Ult­he­rapy (el lif­ting sin ci­ru­gía). Mar Mi­ra ex­pli­ca có­mo fun­cio­na: “Ge­ne­ra pe­que­ñas lí­neas de pun­tos de coa­gu­la­ción a dis­tin­tas pro­fun­di­da­des, lle­gan­do has­ta la vai­na pro­tei­ca que ro­dea los múscu­los, re­tra­yen­do y ten­san­do el te­ji­do in­me­dia­ta­men­te”. Ade­más, “des­pier­ta las re­ser­vas de co­lá­geno”, aña­de Ri­cart; “se usa pa­ra la lí­nea man­di­bu­lar y cue­llo. Los re­sul­ta­dos son tam­bién in­tere­san­tes en ce­jas, es­co­te y bolsas”. Ra­dio­fre­cuen­cia. “El pro­ce­di­mien­to Ther­ma­ge re­nue­va el co­lá­geno y ten­sa. Los re­sul­ta­dos son vi­si­bles de in­me­dia­to, a los 6 me­ses se con­si­gue una re­no­va­ción al 80% y a los 12 al­can­za su ple­ni­tud. Du­ra unos tres años”, pre­ci­sa José Ma­ría Ri­cart.

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