BRA­ZO FUER­TE, LIBIDO POR LAS NU­BES.

El País - Buena Vida - - CUERPO -

Mol­dear sus múscu­los a ba­se de ejer­ci­cios de fuer­za tie­ne un cla­ro be­ne­fi­cio es­té­ti­co, ade­más de con­tri­buir a que­mar gra­sa de for­ma efi­caz y com­ba­tir la os­teo­po­ro­sis al ayu­dar a fi­jar el cal­cio, apun­ta Daniel Es­ca­ño Mar­tín, es­pe­cia­lis­ta en nu­tri­ción y al­to ren­di­mien­to de­por­ti­vo, y di­rec­tor del ga­bi­ne­te Nu­tri­ció­nDe. Ade­más, es di­ver­ti­do. Y, por si fal­ta­ba al­gún otro ali­cien­te, aten­ción, hom­bres del mun­do: ha­cer pe­sas me­jo­ra la vi­da se­xual mas­cu­li­na, se­gún la com­pa­ñía de tratamiento de dis­fun­cio­nes se­xua­les Bos­ton Me­di­cal Group, que lo acha­ca a la pro­duc­ción de tes­tos­te­ro­na, “el prin­ci­pal pre­cur­sor de la con­duc­ta se­xual en los hom­bres”. Otras ac­ti­vi­da­des fí­si­cas que acon­se­jan sus ex­per­tos cuan­do el ape­ti­to o la po­ten­cia se­xual de ellos se re­sien­te, son: na­ta­ción

(30 mi­nu­tos al día,

3 ve­ces a la se­ma­na); spin­ning (so­lu­cio­na pro­ble­mas vas­cu­la­res que per­ju­di­can la erec­ción); te­nis (al prac­ti­car­se al ai­re li­bre, ele­va los ni­ve­les de vi­ta­mi­na D, aso­cia­dos a la libido); yo­ga (si se ha­ce en pa­re­ja, re­fuer­za la con­fian­za) y gim­na­sia (to­ni­fi­ca el cuer­po y sube la au­to­es­ti­ma, que tam­bién afec­ta a la vi­da se­xual).

Si es­tá can­sa­do so­lo de leer es­ta re­tahí­la, una so­lu­ción me­nos mo­vi­da: de­je el ta­ba­co, que es­tá de­trás del

22,7% de los ca­sos de dis­fun­ción eréc­til, se­gún un es­tu­dio de la Uni­ver­si­dad de Tu­la­ne (Lui­sia­na, EE UU).

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