NO ES LA PA­NA­CEA, PE­RO SIEM­PRE SE­RÁ ME­JOR QUE NA­DA.

El País - Buena Vida - - LO MEJOR -

Aun­que la ma­yo­ría de

los es­tu­dios no sean de­ma­sia­do re­pre­sen­ta­ti­vos, sí sa­be­mos que, en ge­ne­ral, el yo­ga ali­via el do­lor de es­pal­da, po­dría me­jo­rar la fuer­za y fle­xi­bi­li­dad (de­pen­dien­do de qué yo­ga), re­du­ce la in­fla­ma­ción (el tai­chí y la me­di­ta­ción) y po­dría apor­tar los mis­mos be­ne­fi­cios que el ejer­ci­cio mo­de­ra­do (tam­bién, de­pen­dien­do de qué mo­da­li­dad se prac­ti­que). En cuan­to a si re­du­ce el es­trés y la an­sie­dad, los es­tu­dios no son con­clu­yen­tes, aun­que se in­tu­ye que po­dría ayu­dar (igual

que el de­por­te).

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