ARRI­BA RO­DI­LLAS.

El País - Buena Vida - - CUERPO -

Un es­tu­dio de Jour­nal of Strength and Con­di­tio­ning

Re­search de­mos­tró que el es­ti­ra­mien­to es­tá­ti­co so­bre ex­ten­so­res de ro­di­lla me­jo­ra el ran­go de ex­ten­sión y la fuer­za de la pier­na (ideal pa­ra gim­na­sia y fút­bol), pe­ro no la re­sis­ten­cia mus­cu­lar (inú­til pa­ra el

run­ning o el sal­to ver­ti­cal).

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