Pá­del

ELLE (Spain) - - ELLE BELLEZA -

«Ro­tu­ras de me­nis­co in­terno, ten­di­ni­tis del ten­dón ro­tu­liano y le­sio­nes del de Aqui­les son muy fre­cuen­tes», ex­pli­ca el doc­tor Ángel Vi­lla­mor, trau­ma­tó­lo­go. Las ro­di­llas y los to­bi­llos se re­sien­ten por el im­pac­to y los

dam­ni­fi­ca­do. «Ma­nio­bras co­mo el ‘over­head squat’ o la ‘arran­ca­da’ (‘snatch’) ge­ne­ran mo­vi­mien­tos for­za­dos en es­ta zo­na del bra­zo», ase­gu­ra el ex­per­to. cam­bios de di­rec­ción. «Si hay le­sión de me­nis­co no­ta­rás do­lor o mo­les­tia en la ca­ra in­ter­na de la ro­di­lla y si hay le­sión en el ten­dón ro­tu­liano y el de Aqui­les, do­lor en las zo­nas de in­ser­ción con el hue­so». Ten­di­no­pa­tías, le­sio­nes mus­cu­la­res y ede­mas óseos son el que­bra­de­ro de ca­be­za de quie­nes co­rren. Por ejem­plo, la fa­mo­sa ‘ro­di­lla del co­rre­dor’ «se pro­du­ce por so­bre­car­ga de la cin­ti­lla ilio­ti­bial, en la ca­ra ex­ter­na de la ro­di­lla», ex­pli­ca el fi­sio­te­ra­peu­ta Ser­gio Gómez. «Tra­ba­jar la téc­ni­ca de ca­rre­ra, es­ti­rar bien y re­vi­sar la pi­sa­da son es­tra­te­gias de pre­ven­ción».

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