PECTORAL Y DELTOIDES

10 repeticiones por ejercicio con un máximo de 60 segundos de descanso.

1. Hacer el pino. 2. Flexiones, no más de cinco repeticiones, sobre todo si tienes problemas de corazón. 3. Press de pecho con banco inclinado. 4. Levantar mancuernas a la altura de los hombros y mantener arriba.