CÓ­MO Y CUÁN­DO EN­TRE­NAR

Esthetic World - - Wellness Y Fitness -

Si en­tre­nas al ai­re li­bre, bus­ca un lu­gar a la som­bra que no sea muy ca­lu­ro­so, una zo­na ar­bo­la­da se­rá la me­jor op­ción. Si por el con­tra­rio en­tre­nas en ca­sa, es­co­ge una ha­bi­ta­ción con es­pa­cio que no sea muy ca­lu­ro­sa. Se de­be­ría evi­tar en­tre­nar en las ho­ras cen­tra­les del día, ya que es cuan­do más ca­lor ha­ce, sien­do lo ideal a pri­me­ra ho­ra de la ma­ña­na o a úl­ti­ma de la tar­de.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.