CON­SU­MO DIA­RIO

Esthetic World - - Nutrición -

Los pis­ta­chos son un ali­men­to ri­co en nu­trien­tes que apor­ta an­ti­oxi­dan­tes, vi­ta­mi­nas, pro­teí­nas y fi­bra, así co­mo gra­sas sa­lu­da­bles del ti­po mo­no­in­sa­tu­ra­das y po­li­in­sa­tu­ra­das. Se re­co­mien­da el con­su­mo dia­rio de fru­tos se­cos, sien­do la can­ti­dad acon­se­ja­da de pis­ta­chos de un pu­ña­do de 49 uni­da­des, que equi­va­len a 28-30 gra­mos en lim­pio.

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