For­mas fá­ci­les de es­tar mo­ti­va­da

Extra Women's Fitness - - Motivación -

Aña­de el fac­tor so­cial al ejer­ci­cio. Ve con una ami­ga a una cla­se que os gus­te a las dos y dis­fru­tad jun­tas.

Pon­te mú­si­ca ani­ma­da mien­tras ha­ces ejer­ci­cio.

Haz se­sio­nes cor­tas cuan­do ten­gas po­co tiem­po. 20 mi­nu­tos de car­dio a más in­ten­si­dad se no­tan.

Va­ría el tiem­po de en­tre­na­mien­to.

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