¿Cuál es la me­jor ho­ra pa­ra ha­cer ejer­ci­cio?

Extra Women's Fitness - - Zona De Cardio -

No es­tá cla­ro cuál es la me­jor ho­ra pa­ra en­tre­nar. Al­gu­nos di­cen que es me­jor an­tes de desa­yu­nar, con el es­tó­ma­go va­cío, mien­tras que otros di­cen que no im­por­ta. Lo cier­to es que que­ma­rás ca­lo­rías in­de­pen­dien­te­men­te del mo­men­to en el que ha­gas ejer­ci­cio car­dio­vas­cu­lar. Cuan­to más te es­fuer­ces más rá­pi­do ve­rás re­sul­ta­dos. Pa­ra de­ter­mi­nar la me­jor ho­ra pa­ra en­tre­nar tie­nes que es­cu­char a tu cuer­po. Si no te gus­ta ma­dru­gar, en­tre­nar por la ma­ña­na te cos­ta­rá; tal vez sea me­jor pa­ra ti ha­cer­lo an­tes de co­mer o des­pués del tra­ba­jo por­que te es­for­za­rás más.

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