Bue­na téc­ni­ca de ciclismo

Extra Women's Fitness - - Zona De Cardio -

Ase­gú­ra­te de que el si­llín es­tá a la al­tu­ra de tu ca­de­ra. Man­tén una bue­na pos­tu­ra. No es­ti­res del to­do las ro­di­llas. Man­tén quie­tas las ca­de­ras; si se mue­ven de la­do a la­do es que el si­llín es­tá de­ma­sia­do al­to. Aprie­ta el ab­do­men pa­ra ac­ti­var el co­re. Usa un mo­ni­tor de pul­sa­cio­nes pa­ra me­dir tu pro­gre­so.

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