Haz tu plan de 30 mi­nu­tos más avan­za­do

Extra Women's Fitness - - Zona De Cardio -

Pue­des ha­cer más avan­za­do es­te plan de tres for­mas dis­tin­tas: 1. Au­men­ta la ve­lo­ci­dad (re­vo­lu­cio­nes por mi­nu­to) en to­das las par­tes del plan. 2. Au­men­ta el ni­vel en el mi­nu­to de má­xi­mo es­fuer­zo en to­do el plan. 3. Au­men­ta el ni­vel en el que em­pie­zas el plan y así su­birás la in­ten­si­dad de to­das las fa­ses.

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