Có­mo ha­cer avan­za­do el plan de 30 mi­nu­tos

Extra Women's Fitness - - Zona De Cardio -

Con el tiem­po ve sus­ti­tu­yen­do el tiem­po que pa­sas re­man­do a rit­mo es­ta­ble por rit­mo rá­pi­do. El ob­je­ti­vo es aca­bar con un plan de 30min en el que re­mes 4 mi­nu­tos rá­pi­do y só­lo uno a rit­mo es­ta­ble pa­ra re­cu­pe­rar­te y vol­ver a em­pe­zar con el remo rá­pi­do.

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