Una téc­ni­ca de remo se­gu­ra

Extra Women's Fitness - - Zona De Cardio -

Sién­ta­te con las ro­di­llas do­bla­das, los bra­zos rec­tos, los ta­lo­nes le­van­ta­dos y la mi­ra­da al fren­te. Es­ti­ra las pier­nas y do­bla los bra­zos ti­ran­do ha­cia atrás. Man­tén las pier­nas rec­tas pe­ro sin es­ti­rar por com­ple­to las ro­di­llas. Es­ti­ra los bra­zos y em­pie­za a do­blar las pier­nas pa­ra vol­ver a la po­si­ción ini­cial.

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