Prin­ci­pian­tes: plan de 15 mi­nu­tos

Extra Women's Fitness - - Zona De Cardio -

Re­ma a rit­mo es­ta­ble 4 mi­nu­tos Pro­gra­ma la má­qui­na pa­ra un sprint de 250m Cuan­do es­tés pre­pa­ra­da re­ma 250m lo más rá­pi­do que pue­das y ano­ta tu tiem­po Re­cu­pé­ra­te 2 mi­nu­tos Re­pi­te el sprint de 250m y apun­ta tu tiem­po Re­cu­pé­ra­te 2 mi­nu­tos Re­pi­te el sprint de 250m y apun­ta tu tiem­po. Re­ma a rit­mo es­ta­ble 4 mi­nu­tos

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