Ni­vel in­ter­me­dio: plan de 15 mi­nu­tos

Extra Women's Fitness - - Zona De Cardio -

Sal­ta 30 se­gun­dos Des­can­sa 30 se­gun­dos Com­ple­ta 50 sal­tos Des­can­sa 30 se­gun­dos Com­ple­ta 75 sal­tos Des­can­sa 30 se­gun­dos Com­ple­ta 100 sal­tos Des­can­sa 30 se­gun­dos Au­men­ta 25 sal­tos más en ca­da ron­da has­ta que lle­gues a un to­tal de 15 mi­nu­tos sal­tan­do

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