Re­co­gi­da con ele­va­ción de pier­na

Extra Women's Fitness - - Zo­na De Car­dio -

Ab­do­men, ca­de­ra y glú­teos

Pon­te de pie con una bue­na pos­tu­ra, echa un po­co ha­cia atrás el pie de­re­cho. Sube las ma­nos. Ti­ra ha­cia aba­jo con los bra­zos y sube el mis­mo tiem­po la ro­di­lla de­re­cha pa­ra que se en­cuen­tre con los bra­zos. Vuel­ve a la po­si­ción ini­cial. Re­pi­te con la otra pier­na.

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