Re­co­gi­da de ro­di­llas en ba­lón de es­ta­bi­li­dad

Extra Women's Fitness - - Ejer­ci­cios Que­ma Gra­sas -

Co­re y hom­bros

Em­pie­za con los bra­zos en po­si­ción de fle­xio­nes y los pies so­bre el ba­lón de es­ta­bi­li­dad.

Mantén el co­re ac­ti­va­do y acer­ca el ba­lón ha­cia tus bra­zos man­te­nien­do la par­te ba­ja de la es­pal­da pa­ra­le­la al sue­lo to­do el tiem­po.

Re­pi­te has­ta com­ple­tar la se­rie.

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