Ab­do­mi­na­les con las pier­nas

Extra Women's Fitness - - Ejercicios Quema Grasas -

Par­te baja del ab­do­men

Túm­ba­te bo­ca­rri­ba y le­van­ta las pier­nas ha­cia el te­cho.

Baja las pier­nas man­te­nien­do el co­re ac­ti­va­do.

Vuel­ve a la po­si­ción ini­cial y re­pi­te has­ta ter­mi­nar la se­rie.

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Man­tén las ro­di­llas li­ge­ra­men­te do­bla­das en ca­da re­pe­ti­ción.

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