El po­der de las sies­tas

Extra Women's Fitness - - Recuperación -

Las sies­tas son una for­ma de in­cre­men­tar el des­can­so que le das al cuer­po. Pe­ro es im­por­tan­te que no su­peren los 60 mi­nu­tos o no dor­mi­rás bien por la no­che. El ce­re­bro en­tra en un pa­trón de on­das ce­re­bra­les di­fe­ren­te cuan­do te echas la sies­ta, así que pue­des tar­dar un po­co en vol­ver a es­tar aler­ta, ¡sal a la luz del sol pa­ra es­pa­bi­lar­te!

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.