Se­ma­na 2 Lu­nes

Extra Women's Fitness - - Plan De Alimentación -

• 2 to­ma­tes a la plan­cha • 3 cham­pi­ño­nes gran­des • 1 hue­vo es­cal­fa­do • 1 tos­ta­da in­te­gral • 1 va­so de 150ml de zu­mo

de na­ran­ja na­tu­ral • 2 tan­ge­ri­nas pe­que­ñas • 30g de hu­mus con 1 za­naho­ria y 50g de pi­mien­to verde cor­ta­do en ti­ras

• 150g de yo­gur na­tu­ral light con 100g de arán­da­nos, 10g de se­mi­llas de sé­sa­mo mo­li­das y 10g de pi­pas de gi­ra­sol pe­la­das • 150g de yo­gur des­na­ta­do • Pu­ña­do de nue­ces de Bra­sil

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