Sá­ba­do

Extra Women's Fitness - - Plan De Alimentación -

• 140g de co­pos de ave­na

pre­pa­ra­dos con agua • Zu­mo ve­ge­tal he­cho con: 2 ra­mas de apio, 2 za­naho­rias, 2 re­mo­la­chas, una piz­ca de jen­gi­bre y 30g de pe­pino • 150g de yo­gur de fru­tas des­na­ta­do con un pu­ña­do de se­mi­llas de sé­sa­mo • 1 man­za­na

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