Jue­ves

Extra Women's Fitness - - Plan De Alimentación -

• 40g de mues­li sin azú­car y

100ml de le­che des­na­ta­da • 1 hue­vo es­cal­fa­do • 1 re­ba­na­da de pan in­te­gral • 1 va­so de 150ml de zu­mo

de na­ran­ja na­tu­ral • 150g de yo­gur de so­ja y 100g

de fre­sas/ arán­da­nos/ ce­re­zas

• 1 na­ran­ja • 50g de que­so fres­co con 1 za­naho­ria y 30g de pe­pino cor­ta­do en ti­ras

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