Mar­tes

Extra Women's Fitness - - Plan De Alimentación -

• Ba­ti­do he­cho con 250ml de le­che de so­ja, 1 pe­ra, 1 me­lo­co­tón, 2 al­ba­ri­co­ques, 1 hue­vo con ome­ga3, es­pol­vo­rea­do con 10g de pi­pas de gi­ra­sol sin cás­ca­ra/se­mi­llas de lino

• 2 tos­ta­das de pan de so­ja con se­mi­llas de lino con man­te­qui­lla de nuez • Ra­ci­mo pe­que­ño de uvas

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