Se­ma­na 6 Lu­nes

Extra Women's Fitness - - Plan De Ali­men­ta­ción -

• 2 tos­ta­das in­te­gra­les

con 4 cham­pi­ño­nes • 150g de yo­gur na­tu­ral des­na­ta­do con 100g de fre­sas y 3 nue­ces de Bra­sil tro­cea­das • 1 va­so de 150ml de zu­mo

de po­me­lo na­tu­ral

• Zu­mo ve­ge­tal: 2 za­naho­rias, 2 to­ma­tes, 2 ra­mi­tas de apio y pe­re­jil

• 150g de yo­gur des­na­ta­do con un pu­ña­do de mo­ras y se­mi­llas de lino/pi­pas de gi­ra­sol sin cás­ca­ra

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