Jue­ves

Extra Women's Fitness - - Plan De Alimentación -

• 1 hue­vo es­cal­fa­do • 2 to­ma­tes y 4 cham­pi­ño­nes

a la plan­cha • 2 tos­ta­das in­te­gra­les • 1 va­so de 150ml de zu­mo

de na­ran­ja na­tu­ral • 150g de yo­gur des­na­ta­do con 10g de pi­pas de gi­ra­sol sin cás­ca­ra

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