Mar­tes

Extra Women's Fitness - - Plan De Alimentación -

• 150g de yo­gur de so­ja con

1 pu­ña­do de mo­ras • 1 hue­vo du­ro o es­cal­fa­do • 2 re­ba­na­das de pan de

so­ja con se­mi­llas de lino • 1 va­so de 150ml de zu­mo

de po­me­lo na­tu­ral

• 25g de hu­mus con 2 za­naho­rias • 1 man­za­na • 1 pe­ra

• 150g de yo­gur des­na­ta­do • 1 ra­ci­mo pe­que­ño de uvas

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