Se­ma­na 1

No que­re­mos que pa­ses ham­bre, pe­ro sí que cui­des tu alimentación al má­xi­mo. Só­lo si­gue es­te equi­li­bra­do plan nu­tri­cio­nal pa­ra ocho se­ma­nas y... ¡ lo con­se­gui­rás!

Extra Women's Fitness - - Plan De Alimentación -

La in­ges­ta ca­ló­ri­ca de ca­da día se ba­sa en pe­que­ñas por­cio­nes. Al in­ge­rir me­nos ca­lo­rías, se pue­den to­mar al día dos be­bi­das de pro­teí­nas, si es­tás en­tre­nan­do, o p ara sen­tir­te lle­na y evi­tar pi­car

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