Y QUINOA CONTRA LA CAÍDA
Los rayos UV que ha recibido el cuero cabelludo en verano alteran el ciclo de crecimiento normal del cabello, unido al estrés posvacacional, hacen que la caída sea tan notable en otoño. “Evita las coletas tirantes, no te acuestes con el cabello mojado ni recogido y toma alimentos ricos en zinc, selenio, hierro y vit. B (biotina)”, dicen en Oenobiol. Para anclar y fortalecer el cabello, Adolfo Remartínez, de Nuggela & Sulé, aconseja incorporar a la dieta cebolla roja, quinoa, mijo y salmón.