Comparte tu ejercicio (en su justa medida)

Las grandes marcas de tecnología y fitnessse han tirado de cabeza a crear appso redes sociales para medir tu ejercicio.y hay una razón, aparte de la económica: el combo smartphonewearableno solo nos permite saber qué tal lo estamos haciendo y adaptar con la gamificación un motivador del lenguaje del videojuego (competir contra nuestras propias marcas de corredor fantasma),sino que nos pone en contacto con toda una comunidad de aficionados al sudor sano. Resulta más sencillo mantenerse si contamos con amigos (las tasas de abandono rondan el 20-30%). Eso sí, si esas apps tienen funciones sociales es por algo: si sales a correr cada día –no deberías, por cierto– y lo publicas en todas tus redes estás creando un nuevo tipo de spam. Que a lo mejor te gusta que los demás te imaginen sudando día a día al postear hasta los litros que has expulsado por los poros, pero no necesitamos saber eso de ti sin previo aviso. El que quiera o le interese te agregará como amigo en Endomondo, S Health o demás appsy allí podréis intercambiar resultados y consejos, pero Facebook o Twitter no son los mejores sitios para llenarlo todo de calorías quemadas, kilómetros recorridos, kilos levantados, etc. Además, si te lo tomas muy en serio y te dedicas a subir marcas de semidiós dorado lo único que conseguirás es deprimir a todo el que empieza. Sé honesto: si compartes, pon también tus peores días .