FUEN­TE DE SA­LUD

Integral Extra - - LOS 100 REMEDIOS NATURALES -

Al­gún an­tro­pó­lo­go ha di­cho que co­rrer fa­ci­li­ta la po­si­ción erec­ta del hom­bro, por lo que, te­nien­do en cuen­ta que nues­tros an­te­pa­sa­dos eran más re­co­lec­to­res que ca­za­do­res, es muy po­si­ble que el hom­bre em­pe­za­ra a co­rrer pa­ra huir. Co­rrer pue­de ser un me­dio ex­ce­len­te pa­ra po­ten­ciar nues­tra sa­lud siem­pre que no cai­ga­mos en las re­des y los va­lo­res del «jog­ging». Be­ne­fi­cios del co­rrer En pri­mer lu­gar, hay que em­pe­zar re­co­no­cien­do lo po­si­ti­vo de la irrup­ción del jog­ging, ya que gra­cias a él una gran can­ti­dad de per­so­nas han au­men­ta­do su movilidad dia­ria y se han acer­ca­do más a la na­tu­ra­le­za en lu­gar de con­fi­nar­se en cines y ba­res. La ca­rre­ra con fi­nes hi­gié­ni­cos per­si­gue esen­cial­men­te ob­te­ner una me­jo­ra de la cir­cu- la­ción san­guí­nea del prac­ti­can­te y en es­pe­cial una me­jo­ra de la cir­cu­la­ción ca­pi­lar. Con ello múscu­los y ten­do­nes se for­ta­le­cen, y a lar­go pla­zo me­jo­ra el me­ta­bo­lis­mo ce­lu­lar y el me­ta­bo­lis­mo ba­sal al tiem­po que se equi­li­bra la ac­ti­vi­dad en­do­cri­na.

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