7 Cí­tri­cos

Integral Extra - - ALIMENTACIÓN -

Las na­ran­jas, las man­da­ri­nas, el li­món y el po­me­lo con­tie­nen fla­vo­noi­des an­ti­in­fla­ma­to­rios. Ade­más, es­ti­mu­lan la des­in­to­xi­ca­ción de sus­tan­cias can­ce­rí­ge­nas por par­te del hí­ga­do.

Se ha de­mos­tra­do que los fla­vo­noi­des de la piel de la man­da­ri­na ( tan­ge­ri­ti­na y no­bi­le­ti­na) pe­ne­tran en las cé­lu­las del cán­cer ce­re­bral, fa­ci­li­tan su muerte por apop­to­sis y re­du­cen su ca­pa­ci­dad de in­va­dir te­ji­dos cer­ca­nos. An­te to­do, y es muy im­por­tan­te: si se va a uti­li­zar la piel hay que uti­li­zar man­da­ri­nas de cul­ti­vo eco­ló­gi­co ( li­bres de pes­ti­ci­das y ce­ras).

Se pue­de es­pol­vo­rear ralladura de piel de cí­tri­cos en sal­sas pa­ra en­sa­la­das, o en los ce­rea­les del de­sa­yuno.

Ade­más, la mon­da se pue­de tam­bién de­jar en in­fu­sión jun­to al té o sim­ple­men­te en agua ca­lien­te.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.